Home Owner Stuff Links Skins Follow Dash



s a l m a n o v y .



Salma's World
Blog's Owner
Hi All!



Salma Novyanti Subarkah. Indonesian Citizens.
Your IP is . See your IP? Don't spams in my blog & don't open my page source. If you want to contact me, click here. Thanks!

Let's Chat!
Chat Box
Rules
● Fill in the fields 'Name' with your full name or call & must be original, not anonymous! If anonymous, I will track your IP!
● Column 'Email / URL' filled with the your blog URL or your email, okay?
● Dont use harsh words, spam, etc. When spam and harsh words, I will not reply your message!
● Please follow the above rules & just chat with me!^^


Blog's Archive
Memories

Personal Message
Please read this!

Friday, 26 May 2017 - I'm very busy guys, sorry udah lama nggak nengok blog~ - Salma, Blog's Owner

Credits
Thanks for Helping!

Skins by SalmaNovy
Basecode by Shuhada & Salsa
Owner is SalmaNovy

10 Manfaat Puasa Ramadhan

Wazzup temen-temen! I'm back. Aku mau sharing tentang manfaat puasa, karna udah sering ngepost tutorial/lirik lagu, jadi aku mau coba yang ngga mainstream-an gitu, hehe. So, cekidot~
  • Puasa meningkatkan kecerdasan otak
Kamu akan menyadari efek positif puasa dapat memiliki kesejahteraan mental dan fokus spiritual, kekuatan otak meningkat dengan puasa Ramadhan, bahkan lebih signifikan daripada yang kamu kira. Sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat menemukan bahwa fokus mental dicapai selama Ramadan meningkatkan, tingkat faktor neurotropik yang diturunkan dari otak yang menyebabkan tubuh untuk menghasilkan sel-sel otak lebih banyak, sehingga meningkatkan fungsi otak. Demikian juga, penurunan yang berbeda dalam jumlah hormon kortisol, yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, berarti bahwa tingkat stres sangat berkurang baik selama dan setelah Ramadhan.
  • Puasa membuang kebiasaan buruk
Karena kamu berpuasa di siang hari, Ramadan adalah waktu yang tepat untuk membuang kebiasaan burukmu untuk selamanya. Kebiasaan buruk seperti merokok dan makanan manis tidak boleh terlibat selama puasa, dan ketika kamu menjauhkan diri dari hal buruk itu, maka tubuhmu secara bertahap akan membiasakan diri dengan ketidakhadiran mereka, sampai kecanduanmu hilang untuk selamanya. Puasa Ramadhan membantu kamu menghilangkan kebiasaan buruk, sebegitu pentingnya bahwa National Health Service di Inggris merekomendasikan sebagai waktu yang ideal untuk parit merokok.
  • Puasa menurunkan kolesterol
Kita semua tau bahwa penurunan berat badan adalah salah satu hasil fisik yang diakrenakan puasa selama bulan Ramadhan, tetapi ada juga berbagai macam perubahan yang sehat yang terjadi dibalik penurunan berat badan tersebut. Sebuah tim ahli jantung di UAE menemukan bahwa orang mengamati Ramadhan menikmati efek positif pada profil lipid mereka, yang berarti ada pengurangan kolesterol dalam darah. Kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sangat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke. Terlebih lagi, jika kamu mengikuti diet sehat setelah Ramadan, kadar kolesterol yang baru diturunkan ini mudah untuk mempertahankan.
  • Puasa menurunkan darah tinggi
Puasa merupakan salah satu metode non-obat untuk mengurangi tekanan darah. Ini membantu untuk mengurangi risiko aterosklerosis. Aterosklerosis menyumbat arteri oleh partikel lemak. Selama puasa glukosa dan lemak yang digunakan untuk menghasilkan energi. Tingkat metabolisme berkurang selama puasa. Hormon ketakutan-penerbangan seperti adrenalin dan noradrenalin juga berkurang. Hal ini membuat metabolisme stabil. Manfaatnya adalah penurunan tekanan darah.
  • Diet cepat dan sehat
Salah satu masalah utama dengan diet ekstrim adalah bahwa setiap penurunan berat badan sering cepat kembali bertambah. Hal ini tidak terjadi dengan Ramadhan. Penurunan makanan yang dikonsumsi di seluruh puasa menyebabkan perutmu secara bertahap menyusut, yang berarti kamu harus makan lebih sedikit makanan untuk merasa kenyang. Jika kamu ingin masuk ke dalam kebiasaan makan yang sehat, maka Ramadan adalah waktu yang tepat untuk memulai. Ketika itu nafsu makanmu akan lebih rendah daripada sebelumnya, dan kamu akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk overindulge dengan makanmu.
  • Detoksifikasi
Selain untuk membersihkan dirimu secara rohani, Ramadan bertindak sebagai detoksifikasi yang fantastis bagi tubuhmu. Dengan tidak makan atau minum sepanjang hari tubuh kamu akan ditawarkan kesempatan langka untuk detoksifikasi sistem pencernaanmu sebulan penuh. Ketika makanan dalam tubuh kamu menjadi cadangan lemak untuk menciptakan energi, juga akan membakar diri setiap racun berbahaya yang mungkin hadir dalam timbunan lemak. Ini merupakan batu loncatan yang sempurna untuk gaya hidup sehat secara konsisten juga seteha Ramadhan.
  • Menyerap lebih banyak nutrisi
Dengan tidak makan sepanjang hari selama bulan Ramadhan, kamu akan menemukan bahwa metabolisme kamu menjadi lebih efisien, yang berarti jumlah nutrisi yang kamu serap dari makanan membaik. Hal ini karena peningkatan hormon yang disebut adiponectin, yang diproduksi oleh kombinasi puasa dan makan di malam hari, dan memungkinkan otot-ototmu untuk menyerap lebih banyak nutrisi. Hal ini akan menyebabkan manfaat kesehatan bagi seluruh tubuh, seperti berbagai bagian dapat lebih baik menyerap dan memanfaatkan nutrisi yang organ butuhkan untuk lebih berfungsi.
  • Puasa mengurangi gula darah
Puasa meningkatkan pemecahan glukosa sehingga tubuh bisa mendapatkan energi. Ini mengurangi produksi insulin yang terletak pankreas. Glukagon diproduksi untuk memfasilitasi pemecahan glukosa. Hasil dari puasa adalah pengurangan gula darah.
  • Puasa memperbaiki sistem pencernaan
Selama berpuasa, organ-organ pencernaan beristirahat. Fungsi fisiologis normal terus terutama produksi sekresi pencernaan, tetapi dengan harga berkurang. Latihan ini membantu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Pemecahan makanan terjadi pada tingkat yang stabil. Pelepasan energi juga mengikuti pola bertahap. Namun, puasa tidak menghentikan produksi asam di lambung. Ini adalah alasan pasien dengan ulkus peptikum disarankan untuk mendekati puasa dengan hati-hati.
  • Puasa meningkatkan imunitas
Ketika seorang individu melakukan puasa, hal ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Penghapusan racun dan pengurangan lemak pada tubuh. Ketika seseorang memakan buah maka mereka meningkatkan cadangan tubuh dengan vitamin dan mineral. Vitamin A dan E adalah antioksidan yang baik tersedia dalam buah-buahan. Mereka membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

Sumber : Manfaat.co

Written by Salma Novyanti Subarkah

Label: ,


Blogger Annisa mengatakan...

tapi, pas buka puasa makan yang manis-manis gimana dong? wkwk

 

Posting Komentar

Ada yang kurang dimengerti? Mau kasih pendapat? Silahkan comment, ya! Tapi ada syaratnya, lhoo!
• Pakai Bahasa Indonesia yang baik & benar, oke?
• Kalo mau comment yang sopan, yaa, jangan kasar-kasar'-'
• Kalo mau ngasih kritik/saran juga yang sopan yaa
• Jangan akun anon please. Nama harus lengkap & asli!
Tolong sesuain komentar kamu sama rules di atas yaa. Thanks!